Ako prekonať úzkosť

Autor Judson Brewer

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Produkt je nedostupný.

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 249 Kč dárek zdarma v hodnotě 69 Kč

Magazín Knihkupec

Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom. Prežívame jedno z najnepokojnejších období - či už čelíme globálnemu problému, akým je pandémia, alebo osobným problémom, ako je neustála prítomnosť detí doma a nutkanie siahnuť každú noc po fľaši vína, cítime sa deprimovaní… Přejít na celý popis

Hřbitov není místo pro slabé povahy ani pro romantické procházky za soumraku. Postapo nářez plný mutací, šílenství a bohů, kteří možná nikdy neměli být probuzeni. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Jak se vyléčit z úzkosti, když vás nikdo jiný vyléčit nemůže

Amy B. Scher
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

267 Kč

Běžně 298 Kč
Do košíku
Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu

Klaus Bernhardt
4.7 z 5 hvězdiček
E-kniha

259 Kč

Koupit
Úzkost a její smysl

Verena Kastová
3.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

330 Kč

Běžně 369 Kč
Do košíku
Můj boj s úzkostí - Skutečný příběh čtrnáctiletého chlapce

Tomáš Vondra
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

223 Kč

Běžně 249 Kč
Do košíku
Nástroje proti úzkosti - Vyladění vaší mysli a zvládání problematických situací v každodenním životě

Boyes Alice
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

268 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Nastavení mysli

Carol Dwecková
4.4 z 5 hvězdiček
měkká vazba

384 Kč

Běžně 429 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Astrologie pro každého

Yasmin Boland
4.6 z 5 hvězdiček
měkká vazba

299 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 239 Kč

Doporučená cena: 299 Kč
Bestseller Atomové návyky

James Clear
4.4 z 5 hvězdiček
měkká vazba

349 Kč

Běžně 439 Kč
Do košíku
Kognitivně-behaviorální přístupy v praxi pedagoga

Gavendová Nora
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

178 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku
Brouci v hlavě

Martin N. Seif, Sally M. Winston
4.3 z 5 hvězdiček
měkká vazba

329 Kč

Běžně 379 Kč
Do košíku
Cesty z úzkosti a deprese

Heinz-Peter Röhr
4.6 z 5 hvězdiček
Audiokniha (mp3)

195 Kč

Koupit
Cyklická žena

Miranda Gray
3.3 z 5 hvězdiček
E-kniha

389 Kč

Koupit
Reiki: Váš osobní průvodce

Des Hynes
4.7 z 5 hvězdiček
pevná vazba

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Věštby podle zvěrokruhu

Alice Ekrek
4.2 z 5 hvězdiček
měkká vazba

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Chvilka na léčení čaker

Jennie Hardingová
4.6 z 5 hvězdiček
měkká vazba

159 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku
Girls Just Wanna Have Funds

Emma Due Bitz & další
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

449 Kč

Do košíku
Astrofyzika pro lidi ve spěchu

Neil deGrasse Tyson
4.7 z 5 hvězdiček
pevná vazba

311 Kč

Běžně 348 Kč
Do košíku
Ego is the Enemy

Ryan Holiday
4.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

349 Kč

Do košíku
Uprdelismus

Jan Menděl
4.3 z 5 hvězdiček
pevná vazba

239 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Atómové návyky

James Clear
4.4 z 5 hvězdiček
pevná vazba

458 Kč

Běžně 512 Kč
Do košíku
Wim Hof. Cesta Ledového muže

Wim Hof, Koen de Jong
4.2 z 5 hvězdiček
pevná vazba

329 Kč

Běžně 368 Kč
Do košíku
Úzkosti a jejich lidé

Fredrik Backman
4.5 z 5 hvězdiček
E-kniha

259 Kč

Koupit
Růže a lev

František Niedl
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

303 Kč

Běžně 339 Kč
Do košíku
Úvod do psychologie osobnosti

Panajotis Cakirpaloglu
4.3 z 5 hvězdiček
pevná vazba

411 Kč

Běžně 459 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom.

Prežívame jedno z najnepokojnejších období - či už čelíme globálnemu problému, akým je pandémia, alebo osobným problémom, ako je neustála prítomnosť detí doma a nutkanie siahnuť každú noc po fľaši vína, cítime sa deprimovaní situáciou, ktorá sa vymyká spod našej kontroly. Dr. Judson Brewer vo svojej knihe vysvetľuje, ako pomocou jednoduchých techník a trikov vykoreniť úzkosť z našich životov ihneď v jej zárodku. Pod pojmom úzkosť vnímame celú škálu pocitov od mierneho nepokoja až po úplnú paniku. Patrí sem aj návykové správanie a rôzne zlozvyky, ktoré používame ako barličku na zvládanie problémov (napríklad nezdravé stravovanie pri strese, prokrastinácia, čas trávený na sociálnych sieťach). Keďže úzkosť vzniká v časti mozgu, ktorá odoláva racionálnym myšlienkam, ľahko sa zasekneme v bludnom kruhu úzkostných návykov, ktoré nedokážeme ovládať rozumom ani prekonať vôľou. Dr. Brewer nás naučí mapovať naše myslenie tak, aby sme objavili svoje spúšťače úzkosti a zneškodnili ich jednoduchým, ale účinným spôsobom. Naučí nás trénovať svoj mozog pomocou všímavosti a ďalších postupov, ktorých účinnosť bola vedecky potvrdená.