The Complete Anti-Anxiety Guide

Autor Future Publishing

The Complete Anti-Anxiety Guide - Future Publishing

The Complete Anti-Anxiety Guide

Autor Future Publishing

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( pevná vazba )

Do košíku

495 Kč s DPH
Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Magazín Knihkupec

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 249 Kč dárek zdarma v hodnotě 69 Kč

Magazín Knihkupec

Do you constantly worry about things you can’t control? Do panic attacks or social anxiety stop you from living the life you want? The Complete Anti-Anxiety Guide is your essential companion for taking back control and finding calm. Whether you struggle with daily stress, chronic worry, or specific fears, this comprehensive guide helps you… Přejít na celý popis

Už letím Bestsellerová novinka Martina Moravce a lékaře letecké záchranky Marka Dvořáka. Silné příběhy z terénu doplňují praktické rady první pomoci, které se mohou jednou hodit každému. Více informací

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

Do you constantly worry about things you can’t control? Do panic attacks or social anxiety stop you from living the life you want? The Complete Anti-Anxiety Guide is your essential companion for taking back control and finding calm. Whether you struggle with daily stress, chronic worry, or specific fears, this comprehensive guide helps you identify the root causes of anxiety and provides practical tools to manage it effectively. Inside this book, you’ll discover:? What causes anxiety — Understand the biological, psychological, and environmental triggers behind anxious thoughts and feelings. ? Types and symptoms of anxiety disorders — Learn the difference between generalized anxiety, panic disorder, social anxiety, and more. ? Evidence-based coping strategies — Proven techniques including mindfulness, breathing exercises, and cognitive-behavioral tools to reduce anxiety naturally. ? Lifestyle and mindset tips — How diet, exercise, and sleep impact anxiety levels and how to build daily habits for mental well-being. ? When and how to seek professional help — Guidance on therapy options, medications, and long-term treatment approaches. Whether you’re new to anxiety management or looking for advanced strategies, this book provides the knowledge and reassurance you need to overcome fear, stress, and worry. Take the first step toward a calmer, more confident you.

Sdílet

kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature
Témata
Nakladatel
Future Publishing Limited
Rozměr
262 x 207 x 18
jazyk
angličtina
Vazba
pevná vazba
Hmotnost
792 g
isbn
978-1-83648-307-6
Počet stran
164
datum vydání
2.12.2025
ean
9781836483076

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 0 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost