Poškozené
Stav Velmi dobrý
Vada naražené desky, zašpiněné desky, poškrábané desky, zašpiněná ořízka, poškrábaná ořízka
Kniha ( pevná vazba )
Na produkt nelze uplatnit slevu.
176 Kč s DPH
Jsme transparentní
Při zaslání zboží balíčkem
K nákupu nad 699 Kč dárek zdarma v hodnotě 349 Kč
Najděte cestu k přirozenému a zdravému spánkuZhruba třetinu života strávíme v posteli, pro miliony z nás ale nejde o čas, který bychom prospali. Snažíme se spát osm hodin denně, ale stres, všudypřítomná elektronická zařízení nebo káva vypitá ve čtyři odpoledne se postarají o to, že jen ležíme a nemůžeme usnout.Jak nám… Přejít na celý popis
Najděte cestu k přirozenému a zdravému spánku
Zhruba třetinu života strávíme v posteli, pro miliony z nás ale nejde o čas, který bychom prospali. Snažíme se spát osm hodin denně, ale stres, všudypřítomná elektronická zařízení nebo káva vypitá ve čtyři odpoledne se postarají o to, že jen ležíme a nemůžeme usnout.
Jak nám vysvětlí spánkový terapeut Merijn van de Laar, který má s nespavostí sám bohaté zkušenosti, nejsme první ani poslední. Před stovkami tisíc let, kdy v noci byli pro člověka největší hrozbou šavlozubí tygři, bylo noční bdění klíčové pro přežití kmene. Výzkum ukazuje, že určité spánkové vzorce znamenaly pro naše předky dokonce evoluční výhodu. Můžeme se jimi nechat inspirovat, abychom i my spali zdravěji. Od pravěkých lidí se možná odlišujeme spoustou moderních vymožeností, když ale pochopíme, jak se vyvíjel náš mozek, dokážeme snáze nabrat kurz k lépe prospané noci.
Merijn van de Laar čerpá z poznatků moderní vědy o spánku, z archeologických výzkumů i ze studií přírodních národů, jejichž životní podmínky jsou podobné těm, jaké zažívali naši předkové. Jeho kniha Pravda o spánku nám odpoví na nejrůznější otázky a zároveň zbourá některé pevně zakořeněné mýty. Výsledkem je překvapivý a dobře srozumitelný návod k tomu, jak nově můžeme uvažovat o spánku – s ohledem na naši přirozenost.
V této knize najdete rady, jak dosáhnout kvalitního spánku pomocí přirozených způsobů, které téměř nic nestojí, ale jsou velmi účinné.
Zjistíte například:
3.5 z 5 2 hodnocení čtenářů
0× 5 hvězdiček 1× 4 hvězdičky 1× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Další díl podcastu Buď inspirující je tady! Tentokrát naše pozvání...
Vánoce už pomalu klepou na dveře a s nimi přichází i každoroční otázka:...
Říká se, že není důležité vyhrát, ale zúčastnit se. Zkuste to...
V předchozím halloweenském čtení jsme se společně ponořili do umění...
Pro miliony diváků zůstane navždy kapitánem Jeanem-Lucem Picardem ze Star...
Co všechno musí vědět člověk, který komentuje finále mistrovství světa...
Tenhle rok vyšly dvě vlčí romantasy, které mě nesmírně bavily. Jednou z...
Pryč jsou dlouhé teplé letní večery, vládu už definitivně převzal...
Vánoce se pomalu blíží a s nimi také období, kdy bychom měli více myslet...
Padla do oka netvorovi. Teď už není cesty zpět.
Killian je okouzlující student medicíny s děsivou fascinací smrtí. Glyndon jako jediná zná jeho pravou tvář, a když jí vyhrožuje zabitím, začíná mezi nimi nebezpečná hra.
Mohlo by vás zajímat
Risa chtěla na univerzitě hlavně nevyčnívat
Jenže jako runová čarodějka má k problémům blíž, než by si přála. Když dostane nabídku přidat se k lovcům nadpřirozených bytostí, čeká ji pořádně divoké dobrodružství.
Mohlo by vás zajímat
Aby zachránila svého bratra, nechá se uvěznit
V Endlocku, brutálním vězení kde bohatí loví vězně pro zábavu, však narazí na dozorce, který jí začne být nebezpečně blízký.
Mohlo by vás zajímat
Zlatá horečka mezi chlupatými bandity!
Lišky, straky a mývalové vyrážejí za blyštivou kořistí a nikdo se nechce dělit! V této svižné karetní hře rozhoduje mazanost, správné načasování a schopnost přelstít soupeře.
Mohlo by vás zajímat
HUNTR/X hlásí další hvězdu do sbírky!
Mira v ikonickém outfitu z vystoupení „Golden“. S růžovými vlasy, stylovou bundičkou a výrazným pódiovým vzhledem je připravená zazářit na scéně i v boji proti démonům.
Mohlo by vás zajímat
Roztočte kolo a připravte chuťové pohárky!
Šest barev, dvanáct možných příchutí a žádná jistota, co vás čeká. Roztočte kolo štěstí a zjistěte, jestli vám náhoda nadělí lahodnou odměnu, nebo nezapomenutelný chuťový zážitek.
Každý měsíc společně přečteme tisíce knih
Tento web je chráněn službou reCAPTCHA a platí pro něj Zásady ochrany soukromí a Smluvní podmínky. | © 2001–2026 DOBROVSKÝ s.r.o. Všechna práva vyhrazena.
pompo.xyz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky