Primal Blueprint

Autor Mark Sisson

Primal Blueprint - Mark Sisson Nedostupné

Primal Blueprint

Autor Mark Sisson

5.0 z 5 hvězdiček 4 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

    • Produkt je vyprodaný.
E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Magazín Knihkupec

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 249 Kč dárek zdarma v hodnotě 69 Kč

Magazín Knihkupec

Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát… Přejít na celý popis

Ve stínu jeřabiny - Díl první: Prokop (1938-1940) První díl nové rodinné ságy Štěpánka Javůrka zavádí čtenáře do období protektorátu a sleduje osudy rodiny, jejíž život rozdělí válka, odboj i útěk do Pošumaví. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 5.0 z 5 hvězdiček 4 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce.

Primal Blueprint je „měkké“ paleo

Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.

Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, kterou vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.

Strava je jen začátek

V komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes která nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?

Sdílet

kategorie
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Výživa » Redukční diety
Témata
Nakladatel
Blue Vision
Rozměr
144 x 216 x 24
jazyk
čeština
Vazba
měkká vazba
datum vydání
1.08.2014
isbn
978-80-87672-16-7
Počet stran
440
datum dotisku
13.02.2018
ean
9788087672167

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

5.0 z 5 4 hodnocení čtenářů

4× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

  • Monika registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Pro mě top!

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 60

    Kniha, Blue Vision, 2014, 9788087672167

  • Lucy registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Opravdu super kniha!

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 24

    Kniha, Blue Vision, 2014, 9788087672167

  • Martin registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Během dnešního fitness boomu, kde jsou za guru cvičení a stravování považovány víkendové rychlokvašky, nebo nadopovaní kulturisti, kteří se ani neohnou, aby si zavázali tkaničky u bot, jsem velice rád, že jsem objevil tuto knihu. Nebudu se snažit parafrázovat, o čem kniha je. Pokud máte otevřenou mysl, změní vám život. Navíc i přesto, že většina tvrzení v knize je i vědecky podložena, kniha se úžasně čte (přečteno za dva dny).

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 9

    Kniha, Blue Vision, 2014, 9788087672167

  • Lucie registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Pěkné čtení nejen o "další dietě", ale o celém životním stylu. Takže obsahuje i rady, jak cvičit, či jak se chovat. Určitě skvělé a k zamyšlení.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 8

    Kniha, Blue Vision, 2014, 9788087672167

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 0 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost