Rebecca Yarros odhalila tajemnou knihu ze světa Čtvrtého křídla. Threshing Day nabídne třináct příběhů
Nedávno jsme psali o záhadné knize ze série Empyreum, která neměla název,...
4.4 z 5 hvězdiček
měkká vazba
Proč spíme
Kniha ( měkká vazba )
- Produkt je vyprodaný.
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového… Přejít na celý popis
Knihy
Zobrazit více
E-knihy
Audioknihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Bestseller Atomové návyky
-
10 ZA 500,- Všechno je v pr**li
-
Navždy plynule
-
Cirkadiánní kód
-
Cukrfree
-
Bestseller Šikmý kostel
-
Wim Hof. Ledový muž
-
Faktomluva
-
Čeho před smrtí nejvíce litujeme
-
Konec stárnutí
-
Hygge
-
Vladimír Beneš - Mé cesty do hlubin mozku
-
Porodní sestra z Osvětimi
-
Tiché roky
-
Foukneš do pěny
-
Cyklická žena
-
Začněte s PROČ
-
Důmyslné umění, jak mít všechno u pr* * le
-
10 ZA 500,- Šlachta - Třicet let pod přísahou
-
100 perliček pro (ne)milovníky češtiny
-
Ikabog
-
Jan Vojáček: Umění být zdráv
-
AKCE Hana
-
Myšlení, rychlé a pomalé
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!
Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.
Z knihy se mimo jiné dozvíte:
- jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
- že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
- co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
- jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
- kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
- jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
- a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát
- Nakladatel
- Jan Melvil publishing
- Rozměr
- 143 x 215 mm
- jazyk
- čeština
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 29.06.2018
- isbn
- 978-80-7555-050-7
- Počet stran
- 416
- datum dotisku
- 11.07.2018
- ean
- 9788075550507
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.6 z 5 118 hodnocení čtenářů
92× 5 hvězdiček 16× 4 hvězdičky 6× 3 hvězdičky 2× 2 hvězdičky 2× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
birdhovno registrovaný uživatel 1 z 5 hvězdiček
Nejhorsi kniha pod sluncem. Autor neumi nic jineho nez strasit. Nebudes spat? Dostanes rakovinu, umres brzy. Budis se v noci? Dostanes infarkt. Co si to vubec dovoluje psat takove blaboly. Misto aby lidem pomohl, dal jim nadeji, tak je strasi co vsechno se jim stane. Nejvice depresivni kniha pod sluncem. Po jejim precteni uz nebudete spat vubec. A placat hlouposti typu, ze nedostatek spanku zpusobuje rakovinu, nebo, ze seniori potrebuji spat jako mimina, to se mi snad zda.
Přečíst více -
Kamila Vašíčková registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Je to vánoční dárek pro syna, ale i já jsem ji prolistovala, místy přečetla a svátcích si ji určitě pročtu celou. Líbí se mi.
Přečíst více -
Alice Švarcová registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Kvalitni a zajimava cetba..👌🌟
Přečíst více -
Martin Paseka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Pokud si myslíte, že toho o spánku víte hodně... tak je to omyl. Autor v knize pojednává nejen o spánku člověka ale i jiných živočišných druhů. Autor je neurověděc, který má vlastní zkušenosti s pacienty a zkoumá jejich spánek ve spánkové laboratoři. Knihu doporučuji přečíst - otevře vám oči.
Přečíst více -
Tomáš Urbanec registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
usnout u knihy nebylo nikdy lepší
Přečíst více
Další knihy autora
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
0 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
Měsíc na hladině – dojemný příběh, který probudí vaši dětskou fantazii | RECENZE
V dospělé mysli zamrzá ta část duše, která je zodpovědná za barvitou...
-
Vzpomínáme na Sama Neilla. Ve svých memoárech zachytil humor, nejistotu i chuť žít
Pro několik generací diváků zůstane především paleontologem Alanem...
-
Pod jednou střechou: čtivá letní romance z amerického ranče | RECENZE
Život Abby dosud nebyl takový, jaký si představovala. Teprve krátce před...
-
6 červencových novinek, které si přibalit na dovolenou
Slunce svítí, prázdniny jsou v plném proudu a spousta z nás si dopřává...
-
Off-Campus dobývá Prime Video. Znáte knižní předlohu seriálového hitu?
Pokud vám seriál Heated Rivalry (Spalující rivalita) nedal spát a zhlédli...
-
Eli: queer romance plná bolesti i ryzí lásky | RECENZE
Tahle kniha se ke mně původně dostala jen proto, abych ji předala někomu z...
-
Dny REDu 2026: Záznam z trojitého křtu českých autorek
Nestihli jste naše žhavé literární odpoledne na Masarykově nádraží, nebo...
pompo.xyz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
